15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 48,19g | Prot: 107,81g | Karb: 153,47g.
Kahvaltı: Emeth Mermelada de Durazno Light, La Paulina Queso Crema Light, Leiva Tostada Aireadas de Arroz, Cookies XL de avena. Öğle Yemeği: Tortilla de Acelga, Berenjena, Matarazzo Tallarín, Milanesa de Ternera. Akşam Yemeği: TRU"Fit", Remolacha, Repollo, Tomates, Berenjena, Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Leche Entera, Emeth Mermelada de Frutilla, La Paulina Queso Crema Light, Huevo, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
|
1618 kcal
|
Egzersiz:
Running 5K - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 28 dakika, Uyku - 6 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|