13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 147,80g | Prot: 61,22g | Karb: 66,46g.
Kahvaltı: Purjolök, Smör, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Vispgrädde, Kycklingfilé, Vitkål. Akşam Yemeği: Smör, Pitabröd, Arla köket Crème Fraiche 34%, Rydbergs Vit Kebabsås, Kebabkött. devamı için...
|
|
1795 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|