16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
162,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 42,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 34,13g | Prot: 85,07g | Karb: 160,23g.
Kahvaltı: Сывороточный Протеин. Öğle Yemeği: Холодец из Курицы, Минтай в Сметане, Минтай в Сметане, Яндекс Лавка Картофельное Пюре со Сливочным Маслом . Akşam Yemeği: Овсянка, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Aperatifler/Diğer: Мандарин, Кофе, Банан, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Оноприенко Kilo Geçmişi
|