16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 73,46g | Karb: 156,70g.
Kahvaltı: Doppel Herz Омега-3. Öğle Yemeği: Лимонадный Напиток с Сахаром (из Порошковой Смеси), SPAR Курица Копченая, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Дядя Ваня Кабачки в Аджике, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Кокосовое Масло, Махеевъ Майонез Постный, не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Кальмар Отварной, Восточный Колбаса Чайная, Овсяные Отруби, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленая Фасоль (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Пиканта Десерт из Яблок. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|