|
16 /04/2021 год вес 97 кг
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 73,03g | Prot: 51,71g | Karb: 125,18g.
Kahvaltı: Rundale Песто Свежая Зелень, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Помидоры, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Водка, Хлеб Бородинский, Магнит Томаты Свежие, Шаурма Овощная. Aperatifler/Diğer: Очищенные Семена Подсолнечника, Гармония Сметана 20%, Свекла Вареная, Творог 9%. devamı için...
|
|
3235 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 56 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
VLenaLenaLena Kilo Geçmişi
|