16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 61,26g | Prot: 114,77g | Karb: 93,59g.
Kahvaltı: Макфа Пшеничная Мука, Папасыр Сыр Гауда, Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка с Молоком , Кабачок Гриль. Akşam Yemeği: Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сыр Гауда, Barilla Спагетти Отварные. Aperatifler/Diğer: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|