16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 50,87g | Prot: 66,01g | Karb: 156,29g.
Kahvaltı: Пестравка Ряженка 2,5%, Сырники. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яйцо пашот, Манго. Akşam Yemeği: Яблоко, Сыр Косичка, Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Мистраль Котлеты Гречневые. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|