16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3514 kcal
|
Yağ: 88,69g | Prot: 122,46g | Karb: 528,34g.
Kahvaltı: Alnatura Erdnussmus, Alnatura Erdnussmus, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Edeka Leipziger Allerlei, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Ideal Reis. Akşam Yemeği: Rapsöl, Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Weißer Reis (Gekocht), DM Bio Tofu Natur. Aperatifler/Diğer: Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Lycka Mango Cassis, Seeberger Studentenfutter, Äpfel, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|