16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 69,47g | Karb: 106,27g.
Kahvaltı: Мирролла Рыбий Жир , ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Вологодское Льняное Масло , Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Избенка Кефир 1%, Вятушка Творог 3%, Черная Смородина. Öğle Yemeği: Идеал Печенье, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Arla Сыр Натура Light, Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные), Капуста Тушеная без Масла, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Мирролла Рыбий Жир , Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Вареное Яйцо, Лето Кинза , Свекольная Ботва. Aperatifler/Diğer: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Arla Сыр Натура Light, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Айва, Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|