16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 64,82g | Prot: 119,22g | Karb: 182,10g.
Kahvaltı: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Запеканка. Öğle Yemeği: Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Чай, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб, Соль, ЭГО Сметана 20%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|