16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 75,87g | Prot: 80,30g | Karb: 119,45g.
Kahvaltı: Szpinak, Borówka Amerykańska, Banan, Truskawki. Öğle Yemeği: Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek Kiszony , Pano Wafle Kukurydziane z Kaszą Jaglaną i Pieprzem, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajecznica. Akşam Yemeği: Zwykły Majonez, Jajko Gotowane, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Aperatifler/Diğer: Banan, Herbata bez Cukru, Kawa. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|