16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 18,84g | Prot: 76,78g | Karb: 101,83g.
Kahvaltı: Alpro Latte di Cocco, Fiocchi d'Avena, Pere Abate, Zaini Cacao Amaro in Polvere. Öğle Yemeği: Grana Padano Parmigiano, Albume d'uovo, Zucchine, Carote, Knorr Brodo Granulare Verdure, Barilla Corallini. Akşam Yemeği: Hero Marmellata Light Arance Amare, Fiorentini Gallette con Legumi, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Carrefour Cetriolini Sottaceto. Aperatifler/Diğer: Fage Fage Trublend Lampone. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|