16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 26,35g | Prot: 35,89g | Karb: 100,08g.
Kahvaltı: Bawang Bombay, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Captain Oats Rolled Oats. Öğle Yemeği: Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay Dimasak , Bakso Ayam, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Captain Oats Rolled Oats. Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Captain Oats Rolled Oats. Aperatifler/Diğer: Kacang Panggang, Nanas, Alfamart Stik Keju. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|