16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 63,00g | Prot: 106,18g | Karb: 79,49g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Öğle Yemeği: Biber Dolması, Dana Şnitzel, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Ramazan Pidesi, Girit Ezmesi, Çoban Salatası, Migros Levrek, Fava. Aperatifler/Diğer: Kent Miss Bonbon, Hurma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|