16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 64,22g | Prot: 61,66g | Karb: 56,04g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Иван-Поле Джем Вишня, Магнит Лимон, Магнит Оливковое Масло, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Квашеная Капуста, Олеос Мука Льняная, Evolution Food Псиллиум, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Кабачок. Akşam Yemeği: Вареники с Картошкой, Экопродукт Чеснок Маринованный, Гренки Домашние, Простые Пельмени, Шпинат, Сыр Моцарелла, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Соленые Огурцы с Укропом, Золотые Злаки Сибири Мука Льняная, Evolution Food Псиллиум, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ArishaRudenko Kilo Geçmişi
|