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Bonjour,
J'ai installé cette application car je cherchais une alimentation saine et équilibrée, mon histoire :
Tout d'abord pendant pas mal d'années mon poids était fixé à 66 kilos ( je trouvais ça très bien ), seulement depuis 2 ans maintenant j'ai augmenté et jusqu'à l'année dernière allant à 75 kilos même :/ ( 9 kilos de plus ) et j'ai voulu reprendre mon corps en main depuis fin 2020, j'ai effectué 3 mois de sports qui m'a permis de perdre 5 kilos ( 70 ) mais je ne faisais pas attention à mon alimentation :/
Du coup maintenant je reste toujours active mais j'aimerais en perdre sans me casser la tête avec le sports et seulement avec mon alimentation, pour l'instant ça fait ces effets..à voir avec le temps :))
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69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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978 kcal
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Yağ: 39,53g | Prot: 38,52g | Karb: 120,76g.
Kahvaltı: LU Belvita Crookie Noisettes, Danone Yaourt Nature Velouté, Fraises, Joker Jus d'orange. Öğle Yemeği: Pain Blanc, Comté, Fraises, Kiwi, Danone Yaourt Nature Velouté, Lentilles Cuites, Findus Fish & Chips. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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