16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 14,08g | Prot: 69,16g | Karb: 72,28g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Питьевой Натуральный. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Редис, Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Aperatifler/Diğer: Американо, Яблоко, Чай Несладкий, Чай, Апельсин. devamı için...
|
|
1311 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Uyku - 1 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|