16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
725 kcal
|
Yağ: 32,66g | Prot: 71,97g | Karb: 33,88g.
Kahvaltı: Quatá Ricota Fresca, Café, Kero Coco Água de Coco (200ml), Itambé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Lombo Defumado, Ovo, La Violetera Mix de Castanhas. Öğle Yemeği: Ponkan, Peito de Frango, DIA Caxi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|