06 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3156 kcal
|
Yağ: 170,61g | Prot: 127,83g | Karb: 277,68g.
Kahvaltı: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: REWE Leberwurst, Korn Mühle Roggenmischbrot, Dauner Mini Berliner, Banane. Akşam Yemeği: Bäckerkrönung Malzkornbrot, Schmalz, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|