16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 63,79g | Karb: 103,01g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Gandum, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Cooked Potato with Sauce, Cooked Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Tempeh (Cooked) . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|