16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 89,84g | Prot: 132,13g | Karb: 162,55g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Spoleto Tomate Seco, Alcatra, Trident Chiclete, Azeitonas Verdes. Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado, Mabel Rosquinha de Coco, Président Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Aperatifler/Diğer: Seven Boys Bisnaguinha, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Maçã, Qualitá Uva sem Semente, Black Skull Whey 3HD. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|