16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 34,82g | Prot: 59,14g | Karb: 197,47g.
Kahvaltı: Bawang Putih, Tomat Merah, Pakcoy, Tahu, Telur Rebus, Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kurma, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Tempe, Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Gula Merah, ABC Kecap Manis, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Rumput Laut, Mony Cincau Hitam, Good Day Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|