16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 53,98g | Prot: 62,44g | Karb: 152,72g.
Kahvaltı: Crêpe Ordinaire, Thé Noir, Jus de Citron. Öğle Yemeği: Les Crudettes Batavia, Marque Repère Noir Écorces Oranges 70 %, Olives, Les Croisés Comté, Salade Verte, Saumon, Bio Village Spaghetti. Akşam Yemeği: Marque Repère Saumon Fumé, Oeuf (Entier), Old El Paso Wrap de Blé Nature, Carottes, Casino Avocat, Les Croisés Mozzarella, Concombre (Pelé), Florette Batavia. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 37 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|