15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2556 kcal
|
Yağ: 106,02g | Prot: 199,78g | Karb: 196,83g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Добрый Сок Яблочный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Epica Йогурт Питьевой Манго, Кубанский Молочник Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Банан, Nestle Maxibon Страчателла, Сухой Жареный Соленый Арахис, Optimum Nutrition Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|