16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 76,17g | Prot: 151,99g | Karb: 123,93g.
Kahvaltı: Alpro Soya Coconut For Professionals, Vasco Xbar со Вкусом Шоколада, Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Помидоры, Сыр Бри. Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой, Форель, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Ассорти Зелени (Укроп, Петрушка, Кинза, Шпинат), Сладкий Красный Перец, Редис, ВкусВилл Микс Салатный Грасс. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Сыр Бри, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька Kilo Geçmişi
|