16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2726 kcal
|
Yağ: 106,62g | Prot: 132,25g | Karb: 304,61g.
Kahvaltı: Mãe Terra Açúcar Mascavo, Italac Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Da Terrinha Tapioca. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Batata Doce Cozida, Kicaldo Lentilha, Arroz Branco (Cozido), Água. Akşam Yemeği: Molho Branco, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Indaiá Água Mineral, Red Bull Energético. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|