16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 67,28g | Prot: 94,93g | Karb: 89,59g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Goiaba, Cenouras Cozidas, Tomates, Pepino (Descascado), Batata Inglesa Cozida, Farinha de Mandioca, Alface, Cupim Assado. Akşam Yemeği: Doce de Leite, Churros, Cebolas, Carne, Guacamole, Balkis Sour Cream, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Ceviche. Aperatifler/Diğer: Estrogonofe de Frango, Lacta Chocolate Meio Amargo, Kombucha, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|