15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 112,78g | Karb: 189,12g.
Kahvaltı: J. D. Gross Arriba 85%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Öğle Yemeği: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Gekochtes Ei, Champignons, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango. Akşam Yemeği: K-Classic Käseaufschnitt Light, Lidl Salatgurke, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Patros Feta Leicht, Bäcker Görtz Vital-Mischbrot, Fairglobe Bitterschokolade 70%, Aperol Aperol, Sekt. Aperatifler/Diğer: Bio Mais-Amaranth Waffeln, Solevita Ingwer Shot, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|