16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 34,96g | Prot: 32,17g | Karb: 80,18g.
Kahvaltı: Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Tempe Orek. Akşam Yemeği: Bakwan, Tempe Orek, Ayam Kecap, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|