16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 31,40g | Prot: 62,12g | Karb: 226,28g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Чай, Магнит Банан, Хлебец. Aperatifler/Diğer: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Кофе (Растворимое), Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
2373 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|