16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 22,73g | Prot: 42,17g | Karb: 244,89g.
Kahvaltı: Água de Coco, Requeijão, Panco Pão de Forma Premium. Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Panco Sequilhos, Água de Coco, Prodasa Biscoitos Coquinho, Panco Sequilhos. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|