16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 75,37g | Prot: 78,92g | Karb: 82,52g.
Kahvaltı: Mayonesa, Pierna de Pollo, Lala Leche Light , Nescafé Decaf sin Cafeína, Manzana Verde, Verduras al Vapor, Nuggets de Pollo. Öğle Yemeği: Norteñita Crema, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Papa Cocida, Lala Queso Panela, Susalia Tostada, Lechuga, Aguacate. Akşam Yemeği: Aguacate, Nuggets de Pollo Bajos en Grasa, McCormick Mayonesa Light, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Aperatifler/Diğer: Leche, Nescafé Decaf sin Cafeína, Galletas de Trigo Integral, Jícama. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|