16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 56,94g | Prot: 67,88g | Karb: 73,93g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Limão. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Tomates, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Brócolis. Akşam Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adrianamagalhaes1 Kilo Geçmişi
|