16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 67,44g | Karb: 242,46g.
Kahvaltı: Café, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Tomates, Rúcula, Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Suco de Goiaba, Tomates, Heinz Mostarda, Queijo Branco, Frango Desfiado, Rúcula, Bimbo Rap10 Fit. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Caqui, Pão de Queijo, Amstel Cerveja (330ml), Roots To Go Chips de Banana Salgada. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|