17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 114,10g | Karb: 81,77g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Лето Лук Зелёный , Кофе, Приправыч Желатин Пищевой, Творог 5%, Ветчина Куриная, Пятерочка Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Роскар Яичный Белок. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Мистраль Гречка Отварная, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Aperatifler/Diğer: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|