17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 22,03g | Prot: 60,98g | Karb: 98,48g.
Kahvaltı: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Ikan Kembung, Ikan Gabus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Aice Mochi Kacang Merah, Keripik Singkong, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|