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63日目
変わらず
昨日はご飯の量を増やしたのでこんな感じですかね
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46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1082 kcal
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Yağ: 18,91g | Prot: 69,49g | Karb: 164,55g.
Öğle Yemeği: ホクト エリンギ, ホクト ぶなしめじ, 生姜, にんにく, アリサン 有機ポップコーン, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆. Akşam Yemeği: 丸成商事 ライスペーパー, 調理した玉ねぎ, 株式会社浜乙女 いりごま, にんにく, 神戸物産 ザワークラウト, 卵, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 生姜, トップバリュ お米100%使用 ビーフン, 有限会社森川水産 国産 にぼし. devamı için...
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sabit kilo
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glovetosaori Kilo Geçmişi
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