17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 43,87g | Prot: 31,24g | Karb: 50,17g.
Kahvaltı: Vici Сельдь Филе в Масле, Bonfesto Маскарпоне, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Холодный Кофе со Сливками. devamı için...
|
|
1560 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|