06 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 72,40g | Karb: 130,95g.
Kahvaltı: Pineapple, Apples, White Bread, Tea with Milk, Gruyere Cheese. Öğle Yemeği: Mushrooms, Chicken, Chapati. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Shredded), Lettuce, Tomato Soup. Aperatifler/Diğer: Chicken, Ketchup, Bell Peppers, Chicken, Carrots. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|