15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 106,60g | Karb: 105,43g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста Кремовая, Здорово Вафельные Хлебцы Мультизлаковые, Кофе с Молоком, Baraka Кокосовое Масло, Кудесница Мука Кукурузная, Село Лесное Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Картофель, Лук, Морковь, Семга. Akşam Yemeği: Помидоры, Капитан Морей Тунец Натуральный, Naturella Оливки , Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Протеин, Село Лесное Молоко 2,5%, Киви, Чай Несладкий, Творог 5% Село Лесное, Яичный Белок, Приправыч Кокосовая Стружка. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|