17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 82,53g | Prot: 106,65g | Karb: 135,49g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Лента Авокадо Хаас, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Агуша Сок Яблочный, Sunfeel Икра Кабачковая, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Самокат Орешки (Мал.Упаковка), Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Олейна Масло Растительное , Куриные Грудки (Жареные), Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Самокат Орешки (Мал.Упаковка), Самокат Греческий Йогурт Чернослив-Грецкий Орех. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|