17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2465 kcal
|
Yağ: 118,93g | Prot: 131,67g | Karb: 210,01g.
Kahvaltı: Wasa Pan, Zumo de Naranja Natural, Nespresso Café Capsulas, Tortilla Francesa, Serrano Jamón Serrano. Öğle Yemeği: Huevo Frito, Hacendado Pisto de Verduras, Patatas Fritas, Aperitivos. Akşam Yemeği: Croquetas de Jamón, Tortilla de Patatas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|