17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 31,18g | Prot: 50,62g | Karb: 227,19g.
Kahvaltı: Ikea Брусничный Джем, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Пятерочка Яблоко Красное. Öğle Yemeği: Heinz Терияки Соус, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Золотой Глобус Огурчики Хрустящие, Красная Цена Рожки. Akşam Yemeği: Домашние Заготовки Красная Фасоль Натуральная, Хрустим Сухарики, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|