17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3595 kcal
|
Yağ: 205,54g | Prot: 166,98g | Karb: 264,72g.
Kahvaltı: Gutfried Geflügelwurst, Erdbeeren, Irish Land Country Cheddar, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Old Amsterdam Jung & Mild, Lidl Kürbiskernbrötchen, Gut & Günstig Snackinis Mini Salami Geräuchert, Dulano Chiliwurzerl, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Schokolade, One World Orangensaft. Akşam Yemeği: Banane, Chop Suey, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|