17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 56,91g | Prot: 126,60g | Karb: 166,27g.
Kahvaltı: Янтарь Сыр Колбасный, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо, Творог 5%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые. Öğle Yemeği: Green Ray Зелёный Горошек, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 1,5%, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Красный Лук, Помидоры, Огурец, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Global Village Чечевица Красная. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Творог 5%, Пятерочка Груша Конференция, Кофе (из Молотых Зерен), Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Фарш из Индейки Дом,,, Блин Рисовый,,. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 1,5%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Green Ray Зелёный Горошек, Ашан Сыр Российский 50%, Красный Лук, Геркулес Монастырский, Яйцо, Красное Яблоко, Пятерочка Груша Красная, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|