17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 34,63g | Prot: 39,20g | Karb: 114,72g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Баклажаны Тушеные, Скумбрия на Пару, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: ВкусВилл Батончик Зерновой. Aperatifler/Diğer: Курага, Красные Яблоки. devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Mekik - 10 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|