02 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 79,19g | Prot: 113,64g | Karb: 121,03g.
Kahvaltı: water, coffee, cheddar cheese, Yoplait SOurce Zero, egg. Öğle Yemeği: water, Premier Protein Bar. Akşam Yemeği: coffee, ham. Aperatifler/Diğer: coffee, almond, dessert bars. devamı için...
|
|
3323 kcal
|
Egzersiz:
Stationary Bike - 20 dakika, Orbitrak - 5 dakika, Treadmill - 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|