17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 67,31g | Prot: 89,87g | Karb: 194,96g.
Kahvaltı: Пятерочка Багет Традиционный, Простоквашино Сметана 15%, Моя Цена Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Мила Варила Джем Абрикосовый, Fish House Сёмга Слабосолёная, Пятерочка Чиабатта, Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Красная Цена Хрен Столовый, Редис, Мила Варила Джем Абрикосовый, Жареная или Запеченная Курица, Landers Сыр Сливочный 55%, Свекла Вареная, Пятерочка Багет Традиционный. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Rich Ананасовый Сок, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|