17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3114 kcal
|
Yağ: 110,77g | Prot: 124,30g | Karb: 289,62g.
Kahvaltı: Mabel Rosquinha de Coco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Pão de Alho, Brigadeiro, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Picanha. Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mabel Rosquinha de Coco. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Qualitá Uva sem Semente, Black Skull Whey 3HD, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|