|
Nimbang sebelum buka puasa...
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 35,71g | Prot: 85,94g | Karb: 174,00g.
Kahvaltı: Ikan Bandeng Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi, Roti Putih, Telur, Putih Telur Matang, Cabai Panas, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Donat Dilapisi Coklat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Ote-ote, NutriSari Blewah, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Baking Soda, Telur, Nestle Nestum Original, Pisang, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, MEG Keju Cheddar, Nutrijell My Vla, Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Roti Putih, Petis, Bengkoang, Kurma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dinny Harnany Kilo Geçmişi
|